Micro vitória é aquela vitória pequenininha do seu dia, que te ajuda a caminhar em direção a vitória grandona. Por exemplo: se exercitar por alguns minutos, aplicar um aprendizado, riscar todos os itens da sua lista… quando você comemora, você chega mais perto de cada meta com mais ânimo. Duvida?
Confere aqui então 3 motivos para comemorar:
1. Sua autoestima vai lá em cima!
Você se sente mais confiante para seguir em frente na sua atividade, entendendo assim que é perfeitamente capaz de realizá-la. Mais confiante, você supera mais desafios e amplia o ciclo de sucessos.
2. Você produz dopamina
Esse neurotransmissor é produzido pelo organismo quando vivemos situações que trazem a sensação de recompensa, o que gera sentimentos de felicidade, motivação e bem-estar.
3. Você se torna inspiração
Ao celebrar suas micro vitórias, você faz pessoas quererem celebrar também. Sem perceber, você inspira pessoas ao seu redor e as deixa mais motivadas em suas próprias lutas.
Agora me diz o que você pensa sobre isso… qual foi a sua última micro vitória e como você comemorou?
